Snorkelen

Wie geïnteresseerd is in de wereld onder water heeft een leuke basis met het diploma Snorkelen.
Nadat je de 3 Zwemvaardigheidsdiploma’s  hebt behaald kun je doorstromen naar dit interessante en leuke zwemonderdeel.

Wat is Snorkelen eigenlijk precies?
Technisch gezien is snorkelen; zwemmen met een buis in je mond. Hierdoor kun je ademhalen terwijl je de neus én mond onder water houdt. Dankzij de combinatie van de snorkelbuis met een duikbril kan je dan langdurig en goed onder water rondkijken.



Wanneer: De lessen van het Snorkelen zijn op maandagavond van 18.30-19.45 uur. Dit is inclusief 30 minuten vrij spelen na de les in het ondiepe bad.


Doel: Er zijn 3 Snorkel diploma’s te behalen. Allen uitgegeven door het Nationaal Platform Zwembaden/NRZ. En omdat het diploma’s betreft zijn de vaardigheden net zo moeilijk en de eisen net zo streng als bij de Zwemvaardigheid.

Inhoud: Zo zal je met de snorkeluitrusting leren omgaan en hier afstanden mee leren zwemmen. Tevens leer je onder water allerlei vaardigheden uit te voeren, zoals platte knopen leggen, figuren in elkaar zetten, attributen van de bodem opduiken, in rugligging door hoepels zwemmen, een bep. afstand‘blind’ zwemmen etc. etc. 
Allemaal heel leuke facetten, waar je anders niet zo snel mee in aanraking komt.

Toetsing: Na een bepaalde periode wordt d.m.v. een proeftoets bekeken of de zwemmers de geëiste vaardigheden voldoende beheersen. Hierna vindt het afzwemmen pas plaats. Beide toetsen worden door een gediplomeerde rapporteur en/of beoordelings- commissie afgenomen. Zij bepalen uiteindelijk of de zwemmers al dan niet slagen en een diploma in ontvangst mogen nemen.

Het streven is om 2x per seizoen af te zwemmen. Wanneer precies is afhankelijk van de kennis en vaardigheden van de desbetreffende zwemmers.


Kledingvoorschriften voor het afzwemmen
Voor het afzwemmen heb je een aantal attributen nodig.
Dit zijn voorschiften die de KNZB stelt.

Voor het snorkelen moet je zorgen dat je de volgende spullen op tijd bij elkaar hebt gezocht (alles is aanwezig) of je moet het bij je hebben :
-    zwemvliezen
-    duikbril
 


Met vragen kun je altijd tijdens de lessen op het zwembad terecht bij de betreffende coördinator. Voor het Snorkelen is dit Dinant van Dijk.


Eisen Snorkelen 1 diploma
Met zwemvliezen:
-Te water gaan met een kopsprong, aansluitend 25 meter borstcrawl.
-Starten vanaf de wand in het water, na 15 meter zwemmen in maximaal 3 duiken, een rood, een geel en een blauw voorwerp, welke zich op een diepte van tenminste 2meter bevinden, opduiken van de bodem.

Met snorkeluitrusting:
-Te water gaan met een schredesprong, aansluitend 50 meter snorkelen, waarbij elke 25 meter twee keer twee draaien worden gemaakt om de lichaamslengte-as, beurtelings linksom en rechtsom. De snorkel blijft in de mond.
-Starten in het water, 50 meter snorkelen onderbroken door 2 keer een hoekduik richting bodem en aansluitend 10 meter onder water zwemmen. Gedurende de gehele afstand blijft het gezicht onder water.
-Starten in het water, onder water zwemmen en ondertussen twee uiteinden van een touw aan elkaar knopen met een platte knoop.
-Minimaal 2 voorwerpen in 2 verschillende kleuren (die via de onderwater praatstok worden doorgegeven) ophalen van de bodem (minimaal 1 meter diep).
-Starten in het water, snorkelen, een hoekduik maken en door een hoepel zwemmen, vervolgens nog een keer linksom óf rechtsom door dezelfde hoepel gaan.
-Starten in het water, 25 meter snorkelen met één zwemvlies.



Eisen Snorkelen 2 diploma
Met zwemvliezen:
-Te water gaan met een schredesprong, aansluitend 25 meter rugcrawl en 25 meter beenslag op de rechter- of linkerzij.
-Starten in het water, na 12 meter zwemmen in 1 duik 3 voorwerpen in minimaal 2 verschillende kleuren ophalen van de bodem (minimaal 2 meter diep).

Met snorkeluitrusting:
-Te water gaan met de snorkeluitrusting in de hand, aansluitend de uitrusting aan doen en daarna 100 meter snorkelen, waarvan de eerste 25 meter borstcrawl en de laatste 10 meter dolfijnbeenslag onder water zwemmen.
-Starten in het water, 25 meter snorkelen met de dolfijnbeenslag, aansluitend 25 meter snorkelen, daarbij 2 keer de snorkel uit de mond halen, over de rug van de ene in de andere hand brengen en vervolgens weer in de mond doen.
-In maximaal 5 duiken een met 2 kilogram verzwaarde emmer met behulp van de snorkel omhoog blazen (minimaal 2 meter diep).
-Starten in het water, snorkelen, een hoekduik maken, lucht uitblazen en vervolgens 5 seconden zonder te bewegen op de bodem blijven (minimaal 2 meter diep).
-Starten in het water, snorkelen, een hoekduik maken en door een hoepel zwemmen, vervolgens nog een keer linksom én rechtsom door dezelfde hoepel gaan.
-Starten in het water, 25 meter snorkelen zonder duikbril.



Eisen Snorkelen 3 diploma
Met zwemvliezen:
-Te water gaan met een kopsprong, aansluitend 25 meter dolfijnbeenslag zwemmen op de linkerzij en 25 meter op de rechterzij.
-Starten in het water, 50 meter borstcrawl, tijdens de laatste 10 meter in 1 duik 3 voorwerpen in minimaal 2 verschillende kleuren ophalen van de bodem (minimaal 2 meter diep).

Met snorkeluitrusting:
-Te water gaan met de snorkeluitrusting in de hand, aansluitend de uitrusting aan doen, de bril onder water opzetten, vervolgens 50 meter snorkelen met de borstcrawl, aansluitend 50 meter snorkelen met de bril op het voorhoofd en het gezicht in het water.
-Starten in het water met een buddy, na 5 meter snorkelen een hoekduik maken en 20 meter onder water zwemmen, aansluitend 25 meter buddy breathing.
-Starten in het water, onder water zwemmen en ondertussen onder water de snorkel uit de mond nemen, een mastworp leggen om de snorkel met een meegenomen stuk touw, het mondstuk onder water in de mond nemen en aan het wateroppervlak de snorkel leeg blazen.
-Starten in het water, 50 meter snorkelen en ondertussen in maximaal 2 hoekduiken 4 pvc buisjes voorzien van bochtjes ophalen van de bodem en al snorkelend monteren tot een vierkant.
-Starten in het water, snorkelen en in maximaal 2 hoekduiken, met behulp van een slangsnorkel, een met 1 kilogram verzwaarde 1,5 liter fles omhoog blazen (minimaal 2 meter diep).
-Starten in het water, snorkelen, een hoekduik maken, aansluitend in rugligging door 2 hoepels zwemmen, die tenminste 5 meter uit elkaar staan (minimaal 2 meter diep).
-Starten in het water, snorkelen, een hoekduik maken en door een hoepel zwemmen, aansluitend een gestrekte salto achterover maken en in buikligging weer door dezelfde hoepel gaan, vervolgens door de tweede hoepel zwemmen, die 5 meter verderop staat.
-Starten in het water en blind snorkelen over een afstand van 12 meter naar een afgebakend stuk zwembadwand met een breedte van 5 meter.



Meer weten:
Voor verdere inlichtingen over Zwemvaardigheid kunt u contact opnemen met de coördinator: 
Dinant van Dijk, Reiger 23, tel: 06 12583806
Email: famreiger@hotmail.nl